C' le moment - Exposez vos à la lumière pour garder la forme

C’le moment

En hiver, pour se sentir bien, on a besoin de compenser le manque de lumière…
Avec l’arrivée de l’hiver, on ressent parfois des petits « coups de fatigue ». Une bonne exposition à la lumière du jour aide à se sentir plus en forme. Mais comment faire pendant cette saison où les nuits sont plus longues ? Dans cette vidéo, quelques conseils pour limiter les effets de la « dépression hivernale ».


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